几个适合老年人的益智活动读书有哪些注意事项呢？

认知功能是人脑高级皮层的重要功能之一。然而，随着年龄的增长，老年人认知障碍的发生率大大增加。但认知功能是可塑性的，个体认知功能可以通过适当的干预（如策略训练）得到改善和增强。以下是一些针对老年人的教育活动。

1. 阅读

阅读可以改变一个人的认知能力，提高素质和修养。与经常阅读的人相比，从不阅读的人认知能力下降的风险增加了 3.7 倍。所以，老年人要多读书，读好书，好好读书。老年人应该阅读哪些注意事项？

1、宜读短篇小说：老年人精力有限，不能长时间阅读，建议选择短篇小说。

2. 建议每天阅读。

3、选择性阅读：退休后，老人可以在家中阅读日报，了解现状，缩小与子女的代沟。此外，还可以阅读更多的笑话、名人传记、历史、保健等书籍，对老年人大有裨益。

4. 学习记笔记。

2. 上网

互联网上的新闻比报纸和电视更新、更快、更丰富。对于热衷社交动态的老年人来说，学会上网，就等于在家订阅了无数的报刊杂志，可以自由阅读和搜索。如果遇到有价值或好看的文章，也可以长期保存。您还可以参与论坛和社区发帖。此外，适度玩一些轻松的游戏，以防止大脑老化。现在写博客不是年轻人的专利。老人也可以开博客记录自己的日常生活和感受。如果他们有孙子，他们还可以记录孩子的成长过程。

3.广场舞

适度的广场舞可以锻炼中老年人的协调性和灵活性，同时可以预防或改善中老年人的关节疾病，预防老年痴呆症和各种腰腿痛. 注意热身运动体质虚弱者日常运动养生方法 新浪博客，动作轻柔，把握时间。

4.下棋

象棋界有句谚语：下棋可以养心，延年益寿。国际象棋是一项很好的健康运动，可以充分锻炼大脑的思维能力。三五好友下棋，可以增进友谊体质虚弱者日常运动养生方法 新浪博客，陶冶情操。心情的畅通，延缓衰老，也是下棋的一大保健功效。

此外，书法、绘画等可以提高老年人的综合认知能力。但是，以下三项针对老年人的活动需要特别注意。一是网恋。很多离异丧偶的老人都愿意通过网络寻找伴侣。不过，这个虚拟空间里的交流是不真实的，利用婚姻诈骗老人的案例不在少数，所以我们要提高警惕。二是网购。您应该选择有保证的商户和付款方式，以免丢失您的财物。三是沉迷网游，老年人最好不要玩。