夏季宝宝养生15个小常识别给宝宝剃光头(组图)

夏季宝宝健康小贴士

妈妈们总是担心宝宝的健康成长。为了健康度过夏天，妈妈们一定要掌握一些夏季宝宝健康常识。夏季，妈妈们需要为宝宝多喝白开水，不宜剃光头降温。同时，要勤洗澡、勤换衣服，防止疾病的发生。

夏季婴儿健康的 15 条小贴士

1. 多喝水

夏季过量摄入汽水、果汁、可乐等含有较多的糖分和电解质，不仅不利于孩子的牙齿发育，还会影响孩子的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水具有调节体温、输送养分、清除体内毒素的作用。

2.不要给宝宝剃光头

随着天气越来越热，一些父母开始给宝宝剃光头，以为天气会凉快一些。然而，事实恰恰相反。剃光头不仅不会凉快，而且很容易对宝宝造成伤害。因此，建议父母在夏天不要给宝宝剃光头。给幼儿，尤其是婴儿理发时要非常小心。宝宝的头皮很娇嫩，如果头皮受损，很容易引起皮肤感染。尤其是有些宝宝头上长了湿疹，剃头的时候很容易摔破流血。如果美发工具不干净，后果会更严重。

专家建议，给宝宝剪头发最好是“剪”而不是“剃”，这样不仅可以防止宝宝在理发过程中皮肤受损，还可以通过剪一个小扁头来保护宝宝的头部。

3、忌大汗淋漓，否则伤气阴

家长带孩子外出活动时，最好选择一早一晚，尽量避免中午外出。0-3岁婴幼儿皮肤娇嫩，皮肤功能不完善，抵抗力差，易受刺激，活动多，出汗多，皮脂腺分泌多。烈日下，孩子们每走一步都汗流浃背。适时出汗可以排毒，促进血液循环，但如果出汗过多，就不是什么好事了。

在宝宝衣服的材质方面，最好选择纯棉衣服的浅色衣服，因为纯棉衣服手感柔软，不会伤害宝宝娇嫩的皮肤。更好的婴儿护理。

4、勤洗澡换衣服

痱子多发生在夏季天气炎热时。建议家长保持宝宝所在的环境通风良好，勤给宝宝洗澡，勤换衣服，不要穿已经被汗水打湿的衣服，保持皮肤清洁干燥，勤洗痱子淋浴后用粉末擦干皮肤并缓解瘙痒。尽量少带宝宝去草地、阴凉处或潮湿、蚊虫多的地方，可以在室内吸蚊香。最好不要涂抹红花油等，因为这样可能会引起过敏，加重病情。

5. 均衡饮食

宝宝正处于生长发育期，营养需求量大。夏季饮食要多样化、清淡、少油腻，并辅以鱼、瘦肉、鸡蛋、奶制品和豆制品，保证优质蛋白质的摄入。给孩子一些谷类主食，如绿豆饭、绿豆玉米渣和米饭。当宝宝的胃口不好时，家长可以用粥、凉面等容易吃的食谱来促进食欲。

6、少吃含糖冰淇淋、冷饮等。

孩子多吃这些冷饮容易伤脾胃。人体饮食中心只有在血糖低时才会兴奋，导致饥饿；经常吃含糖过多的冷饮，血糖一直偏高，不利于正常饮食。另外，考虑到夏天白天的长短，孩子除了主餐外，还要吃1-2次。

7、大汗淋漓后不宜冲凉水澡

肥胖的孩子在夏天很容易出汗。比如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，影响身体机能，容易让孩子生病。因此，孩子们在夏天大汗淋漓之后，仍然用温水洗澡。应该。

8.多喝煮冬瓜汤清热解毒

汤是很多人最喜欢的一道菜。炎炎夏日，宝宝食欲不佳，肥肉汤提不起宝宝的食欲，难以为人体补充营养。这种情况下，不妨多喝点煮冬瓜汤，冬瓜水分多，营养价值高，易消化吸收，有消暑清热的功效。滚瓜汤的主要原料是各种瓜类，如冬瓜、黄瓜、丝瓜等。做法是将原料切成薄片，在沸腾的清汤或水中加热至熟，然后调味他们。

9、午睡时间不宜过长

夏季中午气温最高，家长希望宝宝多睡少动。通常，人们在入睡后 80 到 100 分钟从浅睡变为深睡。这时，脑血流量减少，身体的新陈代谢水平明显降低。如果宝宝在深度睡眠阶段突然醒来，会有强烈的不适感。午睡一定要适度，以免影响健康。

10. 婴儿虫咬皮炎的重点是预防

夏天的蚊子可以说是宝宝的天敌，所以家长最好为宝宝准备蚊子。儿童虫咬性皮炎应重点预防。尽量少带孩子到有花草的地方玩耍，不要坐在草地上休息。使用蚊帐和杀虫剂时，让孩子离开，等待杀虫剂完全消散。去的时候才能进去；床上没有稻草织物；没有宠物; 床上用品和床板经常在阳光下晒干，垫子需要每天清洗；有虫咬时不要敲打，应掸掉；及时给孩子剪指甲，注意个人卫生和环境卫生。

11. 宝宝生气时不要喝凉茶

孩子上火时，建议多调整饮食和日常生活，不建议一味通过凉茶降火。更何况火一定要辩证。喝太多凉茶很容易损伤孩子娇嫩的脾胃，导致腹泻等问题。

凉茶可消暑降火，但其性味和味寒凉。大量饮用会导致人体阳气发散，导致脾胃等脏腑功能失调。尤其是尚处于生长发育期的儿童，由于脾胃调节不畅，不能及时调整和适应外用药物的寒凉刺激，更容易损伤脾胃。阳气，影响消化吸收，甚至引起小儿腹痛、腹泻。因此，即使喝凉茶，孩子也不应该喝太多、太快或太冷。

12.减少空调的使用

长期使用空调房，室内空气干燥，新鲜空气含量低，儿童时间长了容易疲劳，呼吸道和消化道阻力降低，会导致上呼吸道感染和腹泻。空调不要开太久，适当增加室内湿度，给宝宝多喝水。

13、室内外活动缺一不可

家长也要注意，夏天宝宝的室内外活动是少不了的。这个时候，因为天气炎热，让宝宝整天“躲”在空调房里，限制其正常活动。因为适量的运动不仅能帮助宝宝改善好心情，还能促进宝宝的消化系统，好胃口也会被调动起来，让宝宝的身心真正“动起来”！

夏季儿童户外活动应选择在上午10点前进行，避免阳光过度照射，最好是“走走”，在阳光下停留10-15分钟，然后到树荫下享受凉爽和喝水。地面已经被高温烤了一天，即使到了晚上也会很吓人。因此，不建议下午五六点让孩子出门。可以等到晚饭后气温回落，再出去散散步，享受清凉。

14、户外活动晒伤

随着夏季户外活动的增多幼儿夏季健康小知识，晒伤的可能性也大大增加。晒伤后，宝宝的皮肤会变红、刺痛和发痒，有些人会哭，而有些人只会在皮肤脱皮或刺痛时变得烦躁。有些妈妈不愿意给刚出生的宝宝使用防晒霜，认为宝宝不需要，或者担心防晒乳液会伤害宝宝娇嫩的肌肤，但其实六个月以上的宝宝就可以开始使用了防晒乳液。如果长时间在户外，选择SPF为15-25的防晒乳液，每4-5小时给宝宝擦一次。夏季带孩子去户外活动时，风扇、太阳帽或雨伞、换洗衣服、擦汗的毛巾和大量的水是必不可少的。

15、日光浴是婴儿补钙的首选

夏季，由于天气炎热，阳光充足，最好不要让阳光直射，以免对皮肤造成伤害。最好在树荫下晒太阳，因为树叶会挡住部分强光；最好的时间是上午9:00和下午5:00之前，以后太阳会变弱；不要将宝宝的眼睛直接晒在阳光下。如果你躺在车里，最好在头上撑一把伞，遮住宝宝的眼睛；每天晒太阳的时间长短要根据宝宝的年龄，从出生后的几分钟、10分钟到2小时逐渐延长幼儿夏季健康小知识，有一个渐进的过程；晒后要及时给宝宝补水。另外，不要隔着玻璃晒太阳。

最后提醒大家，心是夏天的主人，所以护心阳、安心平气、保证心机旺盛，是符合“养阳”原则的保养方法。在春天和夏天”。俗话说“心性自然凉”，善于养生的父母会让宝宝尽量避免外劳和内忧。让宝宝身心安宁，身心得到安宁有效的维护。

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