教师资格证考试：踢足球的技巧及纠正方法（二）

踢球技巧 (1) 选择对方射门时，守门员一般应站在射门点与两个球门柱所成夹角的平分线上。投篮角度或将球扔在脚下。对手远距离投篮时，你可以适当的站在前面，但一定要提防对手的吊射。当球在中场时，守门员可以在罚球点附近向前移动。在保证及时返回的同时，尽可能扩大活动范围。(2)准备体位，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，脚跟微微抬起，身体重心放在脚底，上身微前倾。(3) 移动1 脚背前运球 脚背前运球多用于前脚运球越过对方，前场较深且离主队较远，仍需快速向前运球时使用。(1)动作要领：跑步时身体要自然放松，上身微前倾，手臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝盖弯曲，脚跟抬起，脚尖朝下，在踏步前着地。用脚背前部将球向前推。(2)教学方法： ①教师示范一整套动作，使学生建立完整的动作概念。②老师会一步一步演示，详细讲解，强调全身动作的协调，脚趾与球的接触部分，强调蹬、摆、推、拨。③学生进行无球跑的模仿练习。注意全身的协调放松和重心的降低。④ 每个学生运球。运球前小心地回到脚背前部。⑤学生在脚背前练习运球技术。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。③学生进行无球跑的模仿练习。注意全身的协调放松和重心的降低。④ 每个学生运球。运球前小心地回到脚背前部。⑤学生在脚背前练习运球技术。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。③学生进行无球跑的模仿练习。注意全身的协调放松和重心的降低。④ 每个学生运球。运球前小心地回到脚背前部。⑤学生在脚背前练习运球技术。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。

⑧教师及时安排错误动作示范，让学生加深对正确动作的理解。⑨教师安排学生自我总结，领悟动作要领，总结规律。（3）容易犯错误： ①运球时，他不推球，而是刺球。球离身体太远而失去控制。②支撑脚离球太远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球向前移动。(4)纠正方法：①现场多做运球练习，体验双脚与球接触的感觉。② 重复无球跑步练习，提醒自己降低重心。（五）练习方法：①弹跳球练习。用一只脚在身前的脚背击球，或双脚交替击球，体验双脚与球接触的感觉。②学生根据要领进行无球跑的模仿练习。准备好降低重心并放松身体。③ 走路时用一只脚在脚背前运球。④ 慢跑时，在一只脚的脚背前运球。⑤走路或慢跑时，在双脚脚背前交替运球。⑥ 交替双脚做一步一触球练习。⑦ 直线运球。学生们分成两组，每组排成一列，彼此相距20米。当第一个人运球到对面的运球线时，将球传给对面的第一个人。依次进行。⑧ 紧急停止并开始运球练习。学生直线运球，前脚掌突然踩球，然后在脚背前运球踢足球技巧，反复练习。⑨ 直运球。快速直接运球，提醒抬头看看场上的情况。2 脚背外侧运球 (1)动作要领：跑步时身体自然放松，上身微前倾，双臂自然摆动，步幅要小。运球脚抬起时，膝关节屈曲，脚跟抬起，脚尖微向内转。在踏步前到达地面之前，用脚背外侧将球向前推，

向前推动球，球以曲线或弧线运行。（二）教学方法： 1.教师示范一整套动作，使学生建立完整的动作概念。②老师会一步一步的演示和解释。跑步——双脚抬起，膝盖弯曲——脚趾向内——向外推球。强调，与前脚背不同，脚趾向内转，这样学生就可以在脚前运球。③学生进行无球模仿练习。强调全身动作的协调性，根据动作要领，将脚背外侧运球的重心降低。④学生在脚背外侧做运球练习（方法见下文）。⑤ 强调全身协调，并且重心下降。⑥强调运球时要抬头观察周围环境，养成良好的习惯。⑦ 教师集体和个别指导，及时纠正错误行为。⑧强调用脚外侧直线运球时，脚尖下压，脚向内扣；用脚外侧向一侧或绕圈运球时，脚趾应向上抬起。(3)易犯错误：①运球时，膝关节不弯曲，推力大，球离身体太远，失控。②脚趾不向内转，触球位置不正确，运球方向控制不好。③ 如果身体' 重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球向前移动。(4)纠正方法：①根据动作要领，进行无球模仿练习。用脚背外侧原位做钢，我们称之为非控。比如，球被扫的时候很远，停球的时候很远，大脚可以把球踢的很远，没有目的地等等。这些都是相对的表现。控制。无法控制的力量几乎是与生俱来的，一种未经系统训练的原始力量。2.1.2 可控的力量 在我们的自然力量中，经过系统的训练，在一个完整的用力动作过程中，力量的大小和速度可以根据实际需要进行，可以随心所欲。

在这个完整的力作用过程中，其力的大小和速率可以随着自身需要的变化而变化。合理的射程，大脚可以非常灵活准确的将球传到对方的脚上，这些都是可控性的表现。可控性不是与生俱来的，它是一种必须通过后天系统化、系统化的训练才能形成的力量。2.1.3 不可控力与可控力的联系与区别 1）可控力是在不可控力的基础上，通过长期有意识、有针对性的训练和锤炼，逐渐形成的。当非控制力发展到刚柔并济，为所欲为的程度，就成为了我们所说的可控力。它是非控制力发展的必然结果，是非控制力发展更高级形式的体现。2）非控制力是在原有非控制力的基础上增加个体的主观信息元素，使力量的变化就像一个生命体，具有由个人自身的思想控制的思维能力。3）在我们平时的足球训练中，使用力量的过程是一个从不可控到可控的过程。可以说，可控力的高低与玩家的技术水平成正比。2.2 前控和后控 2.2.1 前控 在两脚连线的中点做一条垂直线，以交点为坐标。当你控制球时，球总是相反。

2.2.2 控球后，在两脚连线中点做一条垂直线，以交点为坐标。控球的时候，球总是比较靠后的，总是比较的，一般来说离路口比较近，有时候会被路口后的地方控制。我们将这种类型的圆盘控球称为后控球。2.2.3 前控和后控的区别与联系 1）当球员在盘上控球时，总是处于前控状态，离脚比较远，那么随着控球程度的增加离他脚的距离，对球的控制和保护程度会不断降低，同时，球会进入防守者' 他的拦截和抢断范围更大，他被拦截和拦截的概率会不断增加。2）当球员在控球时始终处于近脚后控的状态，那么随着球的近脚程度不断增加，自己对球的控制和保护程度将继续增加，同时球进入防守者拦截和抢断范围的次数会减少，他被拦截和拦截的机会也会继续减少。3）在锻炼后场控球能力时，需要让球尽量靠后，以利于收纳和保护；同时，尽量前倾，占据更有利的空间，压制防守者的防守拦网区域。，从而达到更有利于保护球的目的。4）前场控球是大家刚接触足球技术时比较常见的表现，属于原始状态；而背球控制是一项熟练的应用技术，必须通过系统的练习来掌握。5）在较长时间内控球的相对程度可以反映球员技术水平的相对水平。而背球控制是一项熟练的应用技术，必须通过系统的练习来掌握。5）在较长时间内控球的相对程度可以反映球员技术水平的相对水平。而背球控制是一项熟练的应用技术，必须通过系统的练习来掌握。5）在较长时间内控球的相对程度可以反映球员技术水平的相对水平。

可以是比例关系。6) 前控仅适用于距离防守禁区较远的情况，而后控更适用于接近或进入防守禁区。2.3 防守拦截区以防守方准备最后一脚拦截时的身体重心为中心，前后左右伸展的双脚可以达到的相对范围，我们称之为它是防守者阻挡区域的防守。2.4 坐标分量分析法 持球球员进入并开始带球突破动作前，以球心为坐标原点，制作面向防守者的坐标图，并且球的重心和人的步法是从突破开始到突破开始。在坐标上绘制到达突破目标点之间的运行轨迹，并在XY坐标轴上进行运行轨迹的分量投影。同时，防守者重心的步法也绘制在这个坐标图上的对应位置上，并在XY坐标轴上做跑道的分量投影。将它们之间的坐标数学理论进行比较分析的方法称为坐标分量分析法。·要求学生培养传球和协调的战术意识。·多前传，多空传，多直球，多长传，长传和短传的结合。传球前的运球方向应与传球方向不同。·一侧进攻被挡，应采取长传转移进攻方向。身体和手臂依次落地，模仿地掷球。3.膝盖弯曲，上身微前倾。抓住一个从侧面踢的滚地球。踢球由轻到重，由慢到快。5. 站立准备姿势，将侧抛的扁球和高球猛击。（三）拳击球和抛球练习 1、近跳、单双拳练习。2. 搭档投掷或踢高球，守门员将拳击球脱下。3. 开出角球或任意球时，

练习者根据动作要求重复提腿和深蹲——起身的练习。②运动练习。A在禁区内向各个方向来回运球，B在球门线前做弧线滑行或横传。③选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。要求：训练学生快速移动到合理的位置，练习单脚以良好的姿势拨球。用一只脚的脚背外侧连续将球旋转到外侧。一次移动一个球，球沿着小圆圈运动。④ 用右脚脚背外侧将球推出，然后将右脚外侧放在滚动球的前面，并停止前球（此时支撑脚在球后）。绕右脚旋转180°，然后用右脚外侧向前推动。⑤ 抬起脚后跟，以脚的形状行走。儿童足球热身训练新方法 虽然大家都知道热身的重要性，但很多年轻球员的教练都采用了传统的、成人的热身训练模式。我们这里要介绍的是一种适合年龄、适合孩子、丰富多彩、充满乐趣的热身方法。在讨论有针对性的、适合年龄的热身之前，我想先定义一个热身。热身是为运动训练和比赛创造最佳的身心状态。首先，孩子们的热身训练要让队员们为接下来的训练做好心理准备。尽管如此踢足球技巧，我们也不应该忽视这样一个问题，有目的的热身活动也是孩子体育教育的重要组成部分。通过运动，孩子们可以更好地了解自己和自己的身体，也可以为自己的身体日后达到高水平的比赛打下良好的基础。

怎么做？热身训练的内容要根据孩子的年龄和比赛水平来确定。跑步、拉伸、跑步和拉伸不是青少年想要的。因此，我们需要一套适合年轻人的热身方案，以满足年轻人的需求。在这方面，小型的热身赛尤其适合。这些游戏具有变革性，适合不同年龄段。孩子们的热身训练要根据他们活跃、精力充沛的天性来选择比赛的方式。这种热身形式可以让年轻运动员在训练之初就表达出对运动的渴望。尤其是6-14岁这个年龄段的青少年，教练不用担心孩子肌肉受伤。热身对儿童的意义与成人不同，不是为了改善运动功能和防止突然受伤。凭借其出色的灵活性和伸展性，他们可以在没有热身的情况下冲刺、跳跃等，也没有受伤的风险。只有在青春期（14-18岁），当身体由高大变胖，肌肉的伸展能力和柔韧性减弱时，才需要进行调整。在采取主动和动态的热身形式的同时，您还可以进行一些被动的、静态的准备活动。此时，应注意避免将短跑、跳跃等剧烈运动作为热身形式。我们需要根据不同的年龄采取适合的热身计划。对于许多运动员和教练来说，准备不仅是必要的，而且是乏味的。孩子们' 足球训练通常采取跑步等单调的热身形式。培训者必须有意识地改变这种状况，准备活动不能令人讨厌，培训的成功与否息息相关。

适合孩子的锻炼形式 本文将解释热身训练的难点。为运动员带来经验、快乐和成功是当前训练的重点。必须在此前提下安排热身活动。小型热身游戏尤其适合这方面。这类游戏能最大程度地满足孩子对运动的天生热爱。这些比赛不一定要以足球为背景，教练可以从与这项运动相关的多种比赛风格中进行选择。这些游戏应该有利于幼儿获得身体和社交经验。培训应重点关注以下几点： · 避免冗长的解释；· 尽快开始玩游戏；· 使用规则简单、运动量大的热身游戏；·所有玩家都在移动；· 快乐第一，竞争第二。孩子们需要为技术和协调训练做好充分准备。在游戏活动的第一阶段之后，玩家可以在接下来进行新的练习时更快地塑造体型。热身训练的原则：进行认识和重新认识，以达到改进的目的。3. 无球假技术的教学方法 在比赛中，运动员大部分时间都是在无球状态下，通过摆脱、移动和掩护搭档完成接球、传球、射门等技术动作。1、教学方法步骤的讲解与示范：教师要抓住机会，摆脱跑位，从人到球达到关键点进行讲解。用例子来做和交谈是最好的方法。2. 组织教学法 （1）练习之初，需要一对一练习，排除障碍。在这个过程中，让学生体验如何摆脱对手，关键是突然移动。

2）一对二组合球练习，防守者被动防守，在这个过程中，让学生体验如何快速摆脱对手，有目的地接对方传球、射门等。 4、综合练习带球和不带球的假动作技术（1）二打二，从中圈开始攻击球门；在这个过程中，主要教导学生如何更有目的性，抓住机会摆脱对手，与同伴合作完成进攻。例：三对三、四对四等。 （2）多人多球练习，每人一个球，在控球的同时破坏别人对球的控制；但他不能在破坏别人的同时失去对球的控制。这个过程主要是让学生在锻炼控球能力的同时，在遇到对手时抓住机会利用假动作破坏别人的控球能力。射门和点球等。 ⑷ 脚背射门：脚背射门有力、准确，应用最为广泛。是射击步法的基本步法。如射正、斜、转等地球；如扫、摆、弹、抽、底切等，射出排球。⑸ 脚尖击球：脚尖击球快速而突然。当球门前的竞争激烈时，根本来不及踢腿摆动。用脚趾射击可能会非常成功。但有时准确性很差。遇到对手时，抓住机会用假动作破坏别人的控球。射门和点球等。 ⑷ 脚背射门：脚背射门有力、准确，应用最为广泛。是射击步法的基本步法。如射正、斜、转等地球；如扫、摆、弹、抽、底切等，射出排球。⑸ 脚尖击球：脚尖击球快速而突然。当球门前的竞争激烈时，根本来不及踢腿摆动。用脚趾射击可能会非常成功。但有时准确性很差。遇到对手时，抓住机会用假动作破坏别人的控球。射门和点球等。 ⑷ 脚背射门：脚背射门有力、准确，应用最为广泛。是射击步法的基本步法。如射正、斜、转等地球；如扫、摆、弹、抽、底切等，射出排球。⑸ 脚尖击球：脚尖击球快速而突然。当球门前的竞争激烈时，根本来不及踢腿摆动。用脚趾射击可能会非常成功。但有时准确性很差。是射击步法的基本步法。如射正、斜、转等地球；如扫、摆、弹、抽、底切等，射出排球。⑸ 脚尖击球：脚尖击球快速而突然。当球门前的竞争激烈时，根本来不及踢腿摆动。用脚趾射击可能会非常成功。但有时准确性很差。是射击步法的基本步法。如射正、斜、转等地球；如扫、摆、弹、抽、底切等，射出排球。⑸ 脚尖击球：脚尖击球快速而突然。当球门前的竞争激烈时，根本来不及踢腿摆动。用脚趾射击可能会非常成功。但有时准确性很差。