保护牙齿的知识（保护牙齿小知识）

爱牙护牙小知识简短有哪些?

1、(2)爱牙护牙行动：及时断奶+添加辅食富含矿物质的食物。人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。乳类及乳制品是宝宝最理想的补钙食品。

2、晚饭后，嚼一片奶酪，能够中和口腔里的酸，保证口腔内酸碱平衡，有效护牙。 嚼无糖口香糖。嚼口香糖能够促进唾液分泌，有助于减少牙齿表面的酸性物质，增强牙釉质。

3、爱牙护牙简短小知识如下：每次刷牙时间最好在3分钟左右：每次刷牙时间最好在3分钟左右，至少也要保证每次2分钟。牙线对于抑制口腔细菌增长非常重要。用35摄氏度左右的温水漱口。

4、护齿小常识 ---以下是网上抄来的，你自己看看吧--- 保护牙齿从小开始 从小就应该让宝宝有保护牙齿、预防口腔疾病的认识。 一般，从宝宝3岁开始就可以对他进行口腔保健知识的教育了。

怎样保护牙齿

第三，少吃一些硬的东西，不要觉得年轻想吃什么就吃什么，我以前特别喜欢咬碎骨头，现在不会这么干了，少喝一些碳酸性饮料喝一些对牙齿有伤害的饮料糖水，这些东西对牙齿都有大大小小的伤害的。

少吃甜性食品：太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。

保护牙齿的三大方法2 早晚刷牙齿 每天正常刷牙是对我们的牙齿最基础的护理了，挑选出适合自己的牙膏和牙刷会更加有好处的。

那么在我们平常的生活中有哪些保护牙齿的`小妙招呢？保护牙齿吃什么好呢？我们一起来看看吧！如何保养牙齿健康呢 保持口腔清洁 要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

健康口腔知识小常识

1、饭后不要马上刷牙 国外口腔专家研究显示，饭后立即刷牙有害牙齿健康。牙冠表面上的珐琅质，在刚吃过饭后会变松软，特别是在食用酸性食物后。如果马上刷牙，就会使珐琅质流失。

2、口腔医学知识包括口腔内科、口腔外科、口腔修复、|口腔基础、口腔正畸和口腔材料这六个知识点。

3、饭后要即使漱口。饭后的食物残渣残留在齿缝之间，很容易使口腔滋生很多的细菌，对口腔健康不利。食物导致塞牙时，也不能经常剔牙，对牙龈会造成一定的伤害。2 口腔对于人体的影响是很大。

4、护牙小知识 多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。 保证日常饮食中有一定比例的果蔬。