健康知识眼睛疼痛

白内障相关保健知识讲座

胡萝卜素胡萝卜素具有很好的缓解白内障发展的作用。其中的β-胡萝卜素也就是维生素A的前体物质和维生素E，能够帮助人体减少自由基的生成或清除自由基，修复受损细胞，对保护眼睛有很好的效果。

还要注意体内的基础疾病的治疗，如果有一些糖尿病，高血压，甲状腺的疾病，都要积极的治疗，因为糖尿病都会引起白内障。还有就是饮食上多吃一些维生素e的食物，维生素b以及维生素a等，富含这些食物。都有利于缓解作用。

不要让强光、紫外线伤害眼睛 常言道，“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，外出时，尽量戴帽子和太阳眼镜。

对眼部进行按摩，这是保护眼睛 健康 的一种很好的方式，能够加速眼部血液的流动和循环，从而提高眼球的免疫力，这样就能够帮助延缓晶体混浊的发展，在一定程度上帮助预防白内障的发生。

预防白内障方法避开强光紫外线常言道“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

护眼小知识,眼睛越来越健康,有什么好的护眼知识?

1、眼保健操：长时间使用电子设备或阅读书籍等需要用眼睛的活动后，进行眼保健操可以缓解眼睛疲劳。例如，闭上眼睛，揉揉眼睛周围的穴位，或者左右眼交替闭合看远处，看近处等。

2、保证照明光线的健康，特别是经常晚上熬夜的人群，不合适的光线更容易引发近视、散光等问题，传统的家用室内顶灯色温太高，照度太亮且光线集中，不适合阅读、看书、写作业等活动，推荐使用护眼台灯照明。

3、为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。 多吃对眼睛好的水果：蓝莓(含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力)。

眼睛如何保健

1、如何保护自己的眼睛1 要注意用眼卫生 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就休息10～15分钟。眺望远处，让眼睛充分放松。要坚持做“眼保健操”眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操。

2、养成良好用眼习惯：增加户外活动时间；减少电子产品使用时间；多做眼保健操。注意眼部卫生：不用脏手揉眼睛。正确佩戴眼镜：近视眼的人要选择度数合适的眼镜；出门佩戴太阳镜。

3、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

眼睛有红血丝?红血丝疼痛

1、你好，眼睛有红血丝，并且有轻度的疼痛。常见的原因是炎症刺激导致的结膜炎。可以使用左氧氟沙星滴眼液。劳逸结合，避免用眼过度。

2、眼睛有红血丝疼痛，是眼部多种病变的一种表现，在眼表炎症、虹膜睫状体炎和巩膜炎、干眼症、眼外伤、倒睫等都可看到。

3、眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

4、睡眠不好，劳累过度，感染等引起眼睛里的毛细血管充血，眼睛里的血丝就会比平时看起来更严重，于是就出现了红血丝。所以我们要注意正确用眼，使眼睛少受伤害。